4 motive de a merge la sala

„Doar 4”?, ai sa intrebi. Da, doar 4, dar sunt motive suficient de puternice pentru ca tu sa incepi sa frecventezi cat mai repede o sala de sport. Haide sa vedem impreuna care sunt acele motive care sa te determine sa mergi la sala! Ok?

  1. Vei slabi intr-un mod sanatos!

Este adevarat ca, cei mai multi, atunci cand vor sa slabeasca, incep sa isi impuna tot felul de restrictii alimentare care, nu fac altceva decat sa oboseasca organismul si sa il determine sa piarda nu numai grasime, ci si masa musculara.

In cele mai multe cazuri, persoanele care au slabit in acest mod, au aratat mult mai rau dupa cateva luni de cand au inceput dieta. De ce? Pentru ca lipsa miscarii isi spune cuvantul si gravitatia, la fel. Nu faci sport, totul „se va lasa in jos”, iar rezultatul, ei bine, numai estetic si sanatos nu va fi.

Si, sa iti fie mai mereu foame, nu o sa iti produca decat frustrare si nemultumire si ai sa te uiti cu invidie la cei care mananca alimente pe care tu le-ai scos din lista personala.

Daca vei face sport, tu vei pierde grasime si iti vei conserva masa musculara. Si, nu numai atat, dar o vei tonifia si, in functie de antrenamentul pe care il vei alege, o vei ajuta sa creasca.

De asemenea, ai sa ai grija si sa mananci sanatos, pentru ca, nu-i asa, faci miscare si trebuie sa te alimentezi corect si asa, ai sa te simti bine tu cu tine; nu ai sa te mai simti obosit si nemultumit si ai sa ai chef autentic de viata.

  1. Devi mai disciplinat

Si asta, in toate aspectele vietii, nu doar cand este vorba sa mergi la antrenament si sa iti respecti programul de exercitii. Ai sa ai grija si la ceea ce mananci, la orarul de somn si la oricare alt aspect din viata ta. Chiar si in ceea ce priveste prietenii, ai sa devi mai selectiv. Alege-i pe cei care te sustin in eforturile tale si nu pe cei care „iti pun bete in roate”.

  1. Esti mai multumit de tine

Un alt efect al mersului la sala este acela ca tu ai sa fii mai multumit de tine si cu tine. De ce? Pentru ca ai sa vezi ca poti sa iti duci proiectele la bun sfarsit, ca incepi sa ai rezultate si ca al tau corp se transforma. Si, sper ca esti constient ca nu doar corpul tau se schimba, ci si mintea ta.

Ai sa incepi sa te privesti altfel, mai matur, mai capabil si, da, mai responsabil. Si toate astea au sa iti aduca multumire si au sa te determine sa iti doresti sa faci din ce in ce mai mult.

  1. Iti cunosti limitele si le depasesti

Ducandu-te la sala, vei avea ocazia sa vezi de ce esti in stare; tu, dar mai ales corpul tau. Ce fel de antrenament poti sustine si pentru cat timp? Vei fi capabil sa le combini, sa cresti intensitatea si dificultatea si, cel mai important, dupa cat timp?

Ai sa iti afli limitele insa, ai sa vezi ca, dupa un timp, ai sa le depasesti si ai sa fii capabil sa faci mai mult si mai greu. Insa, sa ai grija sa nu te fortezi din prima si sa nu iti suprasoliciti corpul! In caz contrar, ai sa devii frustrat si, cand ai sa auzi de sala si de antrenamente, nu ai sa ai o reactie prea buna. Deci, depaseste-ti limitele dar, fa-o cu cap!

Sper ca aceste motive sunt suficient de puternice pentru a te determina sa mergi la sala. Si, cu siguranta, ai sa gasesti si tu altele pe masura ce ai sa obtii rezultatele pe care ti le doresti!

Write a Reply or Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *