Antrenamentul eficient implica durere fizica?

Este o intrebare pe care o gandesc toti cei care se duc la sala si trag de fiare pentru a avea corpul mult dorit! Fie ca este vorba de barbati, fie ca este vorba de partea feminina, toata lumea traieste cu impresia ca trebuie sa mori de durere ca sa fii sigur „ca ai facut […]