Spaghete cu sos de sardele

Iata o reteta perfecta pentru masa de dupa exercitiile fizice, in concordanta cu pasul nr. 4 al planului de alimentatie care ne invata sa mancam glucide provenite din legume si fructe in restul zilei iar “alti carbohidrati” dupa antrenamet. Info: analizand reteta, spaghetele se incadreaza in categoria “alti carbohidrati”. Cantitatile folosite spaghete integrale din grau […]

Read More


„Doar 4”?, ai sa intrebi. Da, doar 4, dar sunt motive suficient de puternice pentru ca tu sa incepi sa frecventezi cat mai repede o sala de sport. Haide sa vedem impreuna care sunt acele motive care sa te determine sa mergi la sala! Ok? Vei slabi intr-un mod sanatos! Este adevarat ca, cei mai […]

Read More


Uleiul de argan , un elixir pentru sanatate

Uleiul de argan se obtine dintr-un arbore care se gaseste in regiunea Marocului si se mai numeste si „aurul verde” tocmai datorita trasaturilor sale unice si speciale. Aceste proprietati il fac extrem de dorit in lumea cosmetica , dar si in zona de nutritie sanatoasa. Este considerat unul dintre cele mai scumpe uleiuri din lume, […]

Read More


Prezervativul – informatii utile

Prezervativul este o metoda de protectie impotriva aparitiei unei sarcini nedorite, dar si impotriva bolilor cu transmitere sexuala. Acesta este folosit din cele mai vechi timpuri pentru protectia impotriva bolilor ce se pot transmite in timpul actului sexual, in special. Insa, chiar daca pare usoara alegerea si utilizarea acestora, nu este chiar asa. Trebuie avute […]

Read More